Đương nhiên việc chuẩn y trẻ dùng điện thoại điện thoại hay máy tính bảng trên giường trước khi đi ngủ của các bậc thân phụ mẹ có thể phát triển những nguy cơ gây hại với sức khỏe của trẻ em.
Một nghiên cứu mới cho thấy rằng việc sử dụng laptop khi đi ngủ làm trẻ thơ ngủ ít hơn và nhiều mệt mỏi vào ngày hôm sau, trong đó có thể gây tác động nghiêm trọng tới sức khỏe của chúng.
Con nhỏ từ 6 tới 13 tuổi cần khoảng 9-11 giờ ngủ.
Tấn sĩ Ben Carter, chủ tịch phân tích, cho biết: "Giấc ngủ là rất quan trọng cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ con và người lớn".
"Ảnh hưởng của giấc ngủ kém có thể dẫn đến những hậu quả sức khỏe ngắn hạn và dài hạn bao gồm: mập ú; giảm tài năng miễn dịch; và suy giảm sức khỏe tâm thần" - ông Carter nhấn mạnh.
Các nhà phân tích trong khoảng Đại học Hoàng phái London chú ý, phân tích các tài liệu y học với hy vọng tò mò những tác động của việc dùng máy tính bảng mưu trí trước khi ngủ.
Họ đã mua thấy 20 tìm hiểu can hệ tới 125.198 con nhỏ, với độ tuổi làng nhàng 14.
Các nghiên cứu cho thấy mối can dự giữa việc dùng các trang bị truyền thông khi đi ngủ và giấc ngủ ngắn hơn, chất lượng giấc ngủ kém và cơn bi quan ngủ khi trời sáng quá mức.
Tấn sĩ Carter đưa ra lời khuyên: "Chúng ta nên dừng sử dụng các trang bị thiết bị cầm tay 90 phút trước khi đi ngủ".
Một phân tích được thông báo hồi tháng 5 cho thấy khoảng 2/3 (65%) con trẻ bị khó ngủ hoặc chạm mặt các nhân tố về giấc ngủ và hơn nữa có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ.
Cũng theo phân tích này, 4 trong số 10 con trẻ có một tivi hoặc máy tính bảng trong phòng ngủ của chúng và gần 1/4 (23%) con trẻ không được nghe một câu chuyện trước khi đi ngủ.
Mỗi ngày ngủ bao nhiêu mang tiếng đủ?
0-3 04 tuần tuổi: 14-17 giờ
4-11 tháng tuổi: 12-15 giờ
1-2 tuổi: 11-14 giờ
Trẻ mẫu giáo (3-5 tuổi): 10-13 giờ
Con trẻ tuổi đi học (6-13 tuổi): 9-11 giờ
Thiếu niên (14-17 tuổi): 8-10 giờ
Thanh niên và người luống tuổi (18-64): 7-9 giờ
Người lớn tuổi (65 tuổi): 7-8 giờ.
Có thể bạn quan tâm: váy ngủ giá rẻ
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét