Sinh nở là một công tác khó nhọc, làm cho người phụ nữ phải gắng sức và mất phần đông năng lượng. Bởi vậy, công đoạn sau sinh hay còn gọi là giai đoạn sản hậu, người thiếu phụ cần phải được chăm sóc tốt để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và con.
Những nhân tố cần lưu ý
Trong một số tuần đầu bạn sẽ thấy có chất dịch (gọi là sản dịch) chảy ra từ âm hộ. Sản dịch thường có màu đỏ trong vòng 4 ngày sau sinh. Sau đó sản chuyển dịch sang màu hồng cho đến khoảng ngày thứ 9 sau sinh. Trong khoảng khoảng ngày thứ 10 trở đi, sản dịch chuyển sang màu nâu sẫm, sau đó ngày một nhạt màu và ít đi rồi hết hẳn thường sau 2 – 4 tuần sau khi sinh.
Ví như bạn cho con bú hoàn toàn thì thường sẽ có kinh sau tháng thứ 6 hoặc muộn hơn, nhưng nếu bạn không cho con bú hoặc cho con bú không hoàn toàn thì kinh nguyệt sẽ trở lại trong khoảng 4 – 6 tuần sau sinh. Vì vậy, bạn nên giữ sạch vùng sinh dục và lỗ đít.
Các bà mẹ cũng cần xem xét đến vết khâu tầng sinh môn bằng cách thức rửa sạch sẽ, giữ khô, giả dụ dùng dung dịch vệ sinh, nên sử dụng loại có bọt, có thể sử dụng máy sấy làm khô. Giả dụ sau 4 ngày sản phụ không thấy giảm đau, nhức thì có thể đã bị dị ứng chỉ khâu, nên tới bác bỏ sĩ để được cắt chỉ sớm hoặc giải quyết nếu bị nhiễm trùng. Thường sau 1 tuần, vết khâu tầng sinh môn sẽ liền hẳn. Khi còn có sản dịch bạn không nên giao thích hợp để giảm thiểu nhiễm trùng.
Sau sinh, các bà mẹ thường bị mất máu phổ quát nên cần được bồi bổ, ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Bạn không cần phải kiêng khem bất kỳ thứ gì nhưng nên ăn những thức dễ tiêu, hạn chế các gia vị ảnh hưởng đến sữa, hạn giễu cợt đồ lạnh, hải sản lạnh trong 6 tuần đầu sau sinh. Để có đủ sữa, ngoài việc tích cực cho con bú, các bà mẹ nên uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. Nên chọn các loại canh, món ăn có ích cho việc sinh sữa theo trải nghiệm bình dân. Nên tranh thủ ngủ càng phổ biến càng tốt khi bé xíu ngủ để bình phục sức khỏe.
Sau khi sinh vài ngày, bạn có thể đi lại, di chuyển dịu dàng để máu huyết lưu thông, giúp ăn ngon, ngủ sâu giấc hơn. Tất nhiên, bạn không nên chuyển di quá mạnh hay làm rộng rãi việc khó nhọc… Giả dụ sinh tầm thường, chẳng hề sinh mổ, khoảng 4 – 6 tuần, bạn nên cộng đồng dục dịu dàng để thân thể chóng vánh hồi phục.
Đi khám lại trong khoảng 7 – 10 ngày sau khi sinh, để chắc chắn rằng bạn và con bạn đã bình phục sau khi sinh và nhận thấy những biến chứng nếu có. Đây cũng là dịp bạn có thể hỏi chưng sĩ và nữ hộ sinh bất kỳ nhân tố gì bạn còn thắc mắc.
Những dấu hiệu nguy khốn
Khi thấy một trong những dấu hiệu sau bạn cần phải đến bệnh viện ngay để được thăm khám:
- Chết giả hoặc ngất xỉu.
- Ra máu không giảm đi mà ngày càng tăng lên hoặc màu sản dịch chuyển sang đỏ tươi, hoặc có những cục máu đông.
- Sốt.
- Đau bụng dữ dội hoặc đau tăng dần lên.
- Nôn và ỉa chảy.
- Máu hoặc chất dịch chảy ra trong khoảng cửa mình có mùi hôi khó tính.
- Đau, sưng, đỏ và có thể có chảy dịch từ vết khâu (giả dụ bạn bị cắt khâu tầng sinh môn lúc sinh hoặc phải mổ sinh).
- Có nước giải hoặc phân chảy ra trong khoảng âm đạo.
- Tiểu buốt.
- Nhợt màu ở lợi và mặt trong mí mắt, móng trắng tay nhợt, mỏi mệt, mạch đập với tốc độ cao, thở hào hển và hoa mắt chóng mặt.
Áp dụng chiến lược hóa mái nhà
Sinh thưa sẽ giúp bạn có đủ thời gian để bình phục sức khỏe của bản thân mình, đồng thời cũng giúp bạn có những đứa con khỏe khoắn. Một tìm hiểu ở vietnam cho thấy, trẻ sinh cách nhau dưới 19 bốn tuần có tỉ lệ tử vong cao gấp 4 lần so với trẻ sinh cách thức nhau trong khoảng 3 – 5 năm.
Theo SKĐS
Xem thêm: Thời trang người già
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét