Tác Dụng Bất Ngờ Của Bột Yến Mạch- Thực Phẩm Ngũ Cốc Tuyệt Vời

Với lượng chất xơ hòa tan dồi dào, tim của bạn sẽ được bảo kê ví như áp dụng một hình thức ăn có bổ sung yến mạch(theo các nhà khoa học thuộc Đại học Kentucky- Mỹ).Hình như , yến mạch giúp làm giảm cholesterol xấu mà không gây tác hại tới các cholesterol tốt HDL. Yến mạch - Thực phẩm ăn kiêng Từ bột yến mạch, có thể đóng gói rất nhiều món ăn ăn kiêng ngon miệng như cháo yến mạch, bánh hạt yến mạch,… bạn sẽ hấp thu được lượng chất xơ gấp đôi so với hàm lượng mà các chất bột khác đem lại, nhưng lại chứa rất ít calo. Bột yến mạch nguyên chất – mặt nạ chăm sóc da mịn màng Theo chưng sĩ chuyên khoa da liễu Amy Wechsler (New York), mặt nạ bột yến mạch có tác dụng tẩy các tế bào chết, chất bẩn, nhờ có dưỡng chất saponin chống lão hóa hiệu quả và làm cho da mịn màng, trắng sáng. Pha 1/2 ly bột yến mạch với 1/2 ly nước hot, 1/4 ly mật ong, quấy đều cho sánh, để nguội và xoa một lớp mỏng manh, đều lên mặt. Để trong 10 phút rồi rửa sạch sẽ bằng nước mát. Các nước phương Tây, thường dùng yến mạch trong các bữa sáng như một món ăn tẩm bổ, giàu năng lượng. Một tìm hiểu mới đây của các nhà khoa học Mỹ cũng chỉ ra rằng trẻ ăn yến mạch vào buổi sáng sẽ giúp tăng kĩ năng ghi nhớ và tiếp thu, bởi vậy sẽ bộc lộ tốt ở trường hơn các trẻ khác. Nhân tố dinh dưỡng trong yến mạch Không như các loại hạt ngũ cốc khác cần phải trải qua giai đoạn sơ nhạo báng, bóc tách mới có thể dùng. Yến mạch luôn ở dạng nguyên hạt sử dụng ngay, Kể cả khi có bị cắt ốm, nghiền hay sấy khô để đóng hộp thì yến mạch vẫn không phải bị mất chất. Bột yến mạch thuần chất là nguồn dự trữ hoàn hảo các chất xơ hòa tan, protein và các vitamin đội ngũ B,thiamin, riboflavin và B6. Trong khi, yến mạch còn cung cấp sắt, canxi, magie, selen và phốt pho. Vì thế, ăn yến mạch không chỉ giúp con bạn thông minh mà còn rất tốt trong việc giảm cholestorel trong máu, tăng mạnh hệ miễn nhiễm, dự phòng ung thư. Hiện thời trên thị trường có hai loại bột yến mạch chất lượng tốt được nhập khẩu trong khoảng Mỹ là Quaker và loại của Úc là yến mạch tươi Rollet OATS đây là 2 sản phẩm hợp lý mà giá cả cũng bình ổn.
Xem thêm: bot yen mach co tac dung gi